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2013年9月10日 星期二

六招打造迷人性感腳踝

六招打造迷人性感腳踝

 
按摩腳掌

  利用指壓棒按摩腳掌,如果沒有指壓棒,用筆按壓腳掌也可以。

  按摩小腿

  用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩,特別是小腿後部的肌肉。

  用腳尖走路

  上樓梯時要養成只用腳尖走路的習慣。能使腳腕變得纖細。

  足浴

  將兩三滴精油(油食品)和蜂蜜(蜂蜜食品)放入熱水中,再放入綠茶袋。綠茶充分泡開後把雙腳浸在水中。之後用兩隻手把水淋到膝蓋上。適合的水溫是接近體溫的溫度,這樣能夠消除腳部的浮腫。

  向後揚腿

  在仰臥的狀態下用兩手撐地,抬起腿並最大限度地揚到頭頂上方。這種動作具有使腿後部肌肉伸展的效果。

  抬腿搖晃

  僅僅是把腿放在牆上,也對消除腳腕部位的疲勞很有效果。兩腿相互碰撞著搖晃,效果更佳。
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