DIY~牙齒美白法

生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又妨礙健康，許多人選擇洗牙來達到牙齒美白的效果，殊不知既破費又易令牙神經外露。下面介紹幾種簡便又實用的牙齒美白方法。

　　檸檬蘋果醋除牙垢。將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一週即可讓牙齒美白效果明顯出現。

　　嚼芹菜去除殘渣。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬，但一定注意是嚼生芹菜。

　　橘皮末防腐滅菌。研成細末，每天刷牙時摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用，長期堅持能有效固齒。

　　電動牙刷清除菌斑。電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭。

　　漱口水抑制牙菌斑。漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅固牙齒琺瑯質。專家建議漱口水的使用頻率為每週2-3次，漱後30分鐘儘量避免進食，這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用，使牙齒美白。