吃早餐的重要性

1、不用早餐的壞處

　　不吃早餐導致的能量和營養素攝入的不足，很難從午餐和晚餐中得到充分補充。所以，每天都應該吃早餐，並且要吃好早餐，以保證攝入充足的能量和營養素。

　　2、吃早餐的好處

　　★對保證上午的工作、學習效率具有重要意義★

如何鑑別茅台真偽

茅台酒為中國名酒，在國內外均享有盛名。茅台酒廠始建於 1704年，在貴州省仁懷縣茅台鎮。

　　一、茅台是不添加任何藥物的，國酒茅台喝出健康來，適量飲用茅台有利身體健康。

　　二、茅台是手工貼商標，繫絲帶，而且絲帶下端位於貴州茅台酒這5個字中的茅字的草字頭下沿。

　　三、茅台沒有內供酒。

　　四、鑑別茅台真偽的方法很多，簡單說一下：

　　感官鑑別茅台酒真假的方法如下：

　　（1）生產廠家鑑別

　　茅台酒廠沒有和其他任何廠家聯營，也沒有把它的商標許可權與任何廠家共享，更沒有設立過一廠、二廠和分廠等。凡是註明為聯營廠、一廠、二廠，分廠生產的「茅台酒」，完全可以肯定是假的。

七大油切的食物

 減肥最根本的方法，就要從控制內分泌著手。在大自然裡，不少材料都有助於達到致內分泌平衡的作用，以抑制脂肪產生。所以，只要懂得食用，就自然不會發胖。


       黃瓜：清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫「丙醇二酸」的物質，可以抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的功效。

        茄子：含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強細胞黏著性，提高微血管彈性。醫學研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血症引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血症、動脈硬化等病症。

        綠豆：夏季清暑佳品，具有降低血脂、保護心臟、防治冠心病的作用。動物實驗證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床實踐也證明，高脂血症患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。

「電腦族」應重視眼睛和耳朵的保養

很多人常常在電腦前面一坐就是好幾個小時，一旦告一段落，才發現自己不但腰酸背痛，而且眼睛也跟著疲勞、酸澀起來。再加上房裡的空調，常常使眼睛不自覺地 干澀、發紅，如果疲勞不加以改變的話，長期下來不但會有黑眼圈、白眼球佈滿血絲等的改變，時間久了還會造成視力的減退、視神經的不協調等問題。

　　因此，平時為更好地保護雙眼就該這麼做：

　　（1）平時使用電腦或看書、看報時，最好每30分鐘休息5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外的景物都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠。

　　（2）與電腦屏幕的距離不可少於30釐米，並且使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。

一年中什麼時候懷孕最好

什麼時候懷孕好？也是優生中的一個重要問題。這中間包括夫妻年齡、身體狀況以及受孕時間等等。

　 　從年齡說：男方過30為好；而婦女以24-28歲之間為適時，因為24歲以上的婦女一般身體已得到充分發育，具備了良好的生育條件；從生活方面說，這個 年齡的婦女各方面知識、經驗也比較豐富，家庭也大體安頓就緒。如果婦女過30歲再懷孕，就可能發生某些問題，特別是35歲以後生孩子叫「高齡分娩」，難產 或異型兒比例顯著增高。據有關部門統計，30歲婦女生孩子，愚兒率佔千分之一；40歲女生孩子愚兒率可達百分之一；45歲婦女生孩子可高達五十分之一，這 是應當注意的。

廚房實用２４法

1 炒茄子前，用開水焯一下或用鹽醃出苦水，這樣就不吸油了
　　2 芒果在煤氣爐上轉幾秒，那皮就很好剝了，番茄剝皮，用開水燙下，皮就容易剝下來了
　　3 普通的鐵鍋，需要煎東西時，先把鍋放在火上加熱，倒少量油，油熱後倒出，再倒入冷油，就變成不粘鍋了，煎魚、水煎包都不粘
　　4 燉排骨或湯的時候，放點醋，有利有鈣的吸收
　　5 喝不完的大瓶裝可樂，可以到過來放比較不容易漏氣
　　6 蒸米飯，在鍋裡加幾滴生油。攪一攪。蒸出來的飯一粒一粒的，很好吃。而且不粘鍋。
　　7 做豬扒或者牛扒的時候，先將肉塊用口樂浸泡１０分鐘再煮或煎，肉質會容易酥軟美味．也不會殘留可樂的味道
　　8 洗黑木耳的時候放一點點麵粉，會洗下很多髒東西的
　　9 剝大蒜之前，用水把整個蒜頭泡過，去皮就很容易了。
　　10 煮餃子時要添足水，待水開後加入2%的食鹽，溶解後再下餃子，能增加麵筋的韌性，餃子不會粘皮粘底，湯清餃香
　　

人變成熟的四個重要標誌

成熟似乎是一件很殘酷的事情，它代表了青春的流失和夢想的褪色。可是，走向成熟是人生的方向，況且，一種持久的平和的幸福人生離不開成熟。

　　1、輕視異性

　　能夠「輕視」異性，不把異性當回事，這是成熟的標誌，所以把它放在第一條，因為它是人生邁向成熟的第一步能夠不把異性當回事，這對於人們、尤其對於青少年來說，是困難的，唯其難，所以它才成為一種成熟的象徵。

　　這裡說「輕視異性」，不是指性別歧視，它既指男人不要把女人當回事，也指女人不要把男人當回事。膚淺的人可能會有膚淺的疑問：不把異性當回事，這，這能行嗎，這不是太無情了嗎?其實，這裡說「輕視異性」，主要是指能夠用一種平和、健康、冷靜的心態理解和交往異性。輕視，不是拒絕對異性的好感和愛情，而是拒絕見到異性就心驚肉跳骨頭軟的不健康的心理和表現。

　　少男少女天 真單純，對異性充滿了好奇心、神秘感，而這些都是不成熟的表現。有一天你會明白男人不過如此，女人也不過如此。我們可以對異性懷有好感，而不必好奇神秘。 這神秘感好奇感將導致人們情緒的起起伏伏，為之歡欣鼓舞，為之痛不欲生，為之幸福，為之痛苦。也許戀愛中的人們不能保持應有的清醒，可是，在日常生活中卻 也能常常見到人們在異性面前的種種失態。不把異性當回事，不是讓你對生活失去熱情，而是少一些失望，少一些傷害，以及能夠表現得自然和從容。

睡覺前做這5件事 讓你活到99歲

1、喝杯加蜜牛奶

　　古代民間流傳這樣一句話：「朝朝鹽湯，暮暮蜜。」就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據國外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的l-色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持血糖平衡，從而避免早醒，尤其對經常失眠的老年人更佳。

　　2、梳頭

　　古醫家探明頭部穴位較多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄風、開竅守神、止痛明目等。早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。

　　3、洗（搓）腳

為什麼皇帝臥房不超過10平方米

古代的風水理論有「屋大人少，是凶屋」的說法，因為房子會吸引人氣，當一個人用了那麼多的能量去填充一個大房子的空間時，它對於身體的損害是可想而知的。身體能量消耗多了，自然體質變弱了，工作起來無精打采，差錯也就在所難免，判斷力下降，倒霉事也就接踵而來。

　 　帖子裡還告誡住大房間的人，有可能生不出孩子。「在實踐過程中發現：臥房在15平方米左右，最多不要超過20平方米為好。住在超過20平方米以上的房間 裡，會生不出孩子。也許這不是絕對真理，但在某種程度上是正確的。其實這也就是人體能量消耗太多，身體素質下降，影響了生育。土地不肥沃，當然也就種不出 莊稼來了。」

　　然後，帖子裡以皇帝的寢宮舉例。「當我們走進故宮的養心齋和雍正皇帝的書房和書房後面的臥室時，我們會吃驚地發現，皇帝 住的地方並不比平民百姓的大多少，也不過10多平方米而已。那張『龍床』也不比百姓的大，而且在睡覺的時候，床前還要放下兩道簾子，那麼空間就變得更加狹 小，大概是不到10個平方米。」

　　皇帝的臥室確實不大。但是面積較小的原因真是為了防止「房子大吸走人氣」嗎？

翡翠和玉的區別

很多人不瞭解「翡翠」和「玉」的概念，錯誤地把「玉」理解為「翡翠」，例如：想買個翡翠手鐲，卻說成「想買個玉鐲」。或者錯誤地把「玉」理解為具體的某種玉石，會不解地問：翡翠和玉哪個好？為讓大家詳細瞭解翡翠和玉的區別，下面從各層面進行介紹。

　　一、什麼是「玉」

　 　什麼是「玉」？古文《說文解字》一書中有這樣的描述：「玉，石之美者，也就是說溫潤而有光澤的美石都可稱為玉！」按照珠寶學科以及東方傳統文思想理解， 「玉」是一個廣泛的含義，包括和田玉、翡翠、岫玉、獨山玉、瑪瑙、綠松石，以及石英、壽山石、雞血石等等。在民間或玉石行業內還可以狹義地把「玉」分為軟 玉和硬玉。軟玉是指不包含翡翠，而以和田玉、崑崙玉等為主的玉石，硬玉是指翡翠或翡翠岩石。在某個種類的玉石行業中，商家還會把某個具體種類的玉石簡稱為 「玉」，比如，翡翠行業內把翡翠簡稱為「玉石」，或者和田玉行業內也會把和田玉簡稱為「玉石」。

　　二、什麼是「翡翠」

想瞭解身體狀況?看看你的臉就知道!~~臉上的30個密碼

眼圈、嘴唇乾裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。醫學家說，70%的健康問題臉上都有體現。想瞭解身體狀況?看看你的臉就知道!

一、眼睛告訴你的6個密碼
1、黑眼圈：一早起來，發現眼睛四周黯沉、眼圈發黑?小心了!這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼皮膚比其他部位薄，最容易反映血液顏色。想想最近有沒有感到壓力過大或過度疲勞?支配泌尿和生殖器官的腎功能失調，也會讓眼周變黯沉。澳大利亞醫學專家說，少熬夜、多吃全麥食品是消除黑眼圈的最好辦法!

2、 眼皮浮腫：即使睡前沒喝多少水，早上起來眼皮仍腫得厲害?你可能體液失調了!造成水分代謝失調的原因很多，如果除眼皮浮腫，還感到下身無力、口乾舌燥，可 能是你的腎在「搗鬼」。健康的腎能將體內多餘水分順利排出，水分不足時，它會放慢代謝速度，把水分囤積在體內，因而造成輕度浮腫。別著急，趕快喝上幾大杯 水，很快就能恢復一雙電眼!

3、脂肪顆粒：美容師常常建議用某種不含油分的眼霜，對付眼睛下面的脂肪顆粒。但醫學專家則認為，脂肪顆粒是體內膽固醇過高的警訊。從食譜中刪去油炸食品和動物內臟，多吃新鮮蔬果，惱人小顆粒很快就會不見!