長壽十訣~~ 要長壽就背誦

長壽十訣

一、頭為精明之府，日梳三遍百病除

二、腳稱第二心臟，常搓湧泉保健康

三、日嚥唾液三百口，一生活到九十九

四、朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落

五、人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健全身

六、夫妻之間互捶背，解疲強身又防癌

七、每天揉腹一百遍，通和氣血裨神元

八、消瘦健美助血運，勤伸懶腰效最高

九、合谷內關足三里，日按一遍健全身

十、日撮穀道一百遍，治病消疾又延年